Врач Тананакина: в жару следует завтракать и обедать раньше

В жару следует завтракать и обедать как можно раньше, а ужинать - после захода солнца. Такой совет в беседе с РИАМО дала врач-эндокринолог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина.

"Важно не пропускать обед, так как переедание вечером может быть негативным для организма. Легкий ужин способствует лучшему сну и бодрствованию утром", - отметила Тананакина.

Она добавила, что в жаркую погоду необходимо употреблять достаточное количество овощей и фруктов, которые богаты водой...