Сомнолог Царева рассказала, сколько надо спать для похудения во сне

Похудеть во время сна возможно, если спать определенное количество часов в зависимости от индивидуальных особенностей организма. О том, как это происходит, рассказала сомнолог Елена Царева.

Специалист объяснила, что ночью в организме человека вырабатываются гормоны, которые способствуют переработке жира в энергию. Однако этот процесс зависит в том числе от качества сна — если оно будет плохим, то эффекта похудения ждать не придется. Только при глубоком сне будут вырабатываться необходимые гормоны.