Поздний отход ко сну, особенно после часа ночи, вредит психическому здоровью человека. Почему стоит отказаться от привычки поздно ложиться спать, объяснила врач-экндокринолог Зухра Павлова.
По ее словам, из-за позднего отхода ко сну у человека повышается риск развития психических и поведенческих расстройств — депрессии, тревожности и ряда других. Ученые на основании данных 74 тысяч подданных Великобритании смогли доказать, что человек с неправильным распорядком дня может начать вести себя очень импульсивно.