Столичный психолог рассказала, как снять стресс и напряжение перед ЕГЭ

Чтобы справиться со стрессом и эмоциональным напряжением перед ЕГЭ, можно выполнить упражнение «Прогрессивная мышечная релаксация». Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила доцент кафедры «Педагогическая психология имени профессора Гуружапова» факультета «Психология образования» МГППУ, кандидат психологических наук Анна Адаскина.

«Будет полезно потренироваться вместе с ребенком в использовании простых техник саморегуляции, в первую очередь, дыхательных и релаксационных. Примеры подобных упражнений...