Бьюти-блогер Горбунова: аромат лаванды поможет улучшить качество сна

Бьюти-блогер Рия Горбунова рассказала, что многие ароматы способны расслабить и улучшить качество сна. В числе релаксирующих запахов — лаванда, сообщает «Вечерняя Москва». Исследователи выяснили, что лаванда способна снизить уровень беспокойства и даже побороть бессонницу. Также успокаивающими ароматами считаются ромашка и бергамот. По словам Горбуновой, избавиться от ненужных мыслей и подготовиться к отдыху поможет и освежающий аромат мяты. Помимо этого, его можно использоваться при заложенности носа.