Читмил и рефид необходимы, чтобы помочь человеку справиться с психологической напряженностью во время диеты и запустить процессы жиросжигания с новой силой. Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», чем читмил отличается от рефида.
Что такое читмил
Читмил — это послабление во время диеты, когда человек позволяет себе съесть что угодно. Любые жесткие ограничения в питании являются психологически сложными, а читмилы как раз помогают преодолеть моральные тяготы.
— Человек по своей сути не любит запреты.