Диетолог Копытько: богатые белком продукты помогают разогнать метаболизм

Повысить скорость метаболизма и облегчить похудение можно с помощью богатых белком продуктов. Об этом "Вечерней Москве" рассказала врач-диетолог Марина Копытько.

Белковые продукты (яйца, мясо, бобовые), вода, витамины группы В (содержатся в отрубях, злаках, фисташках), специи (кориандр, корица, паприка, перец) помогают повысить скорость метаболизма. Однако одного питания для этого мало: нужны физические нагрузки - регулярные тренировки и 10-12 тысяч шагов в день.

Врач добавила...