Медитация и планы на праздники: как без стресса пережить шестидневную рабочую неделю

У россиян идет шестидневная рабочая неделя, которая продлится до 27 апреля. Успешно справиться с рабочей нагрузкой в эти дни помогут медитативные практики, полноценный сон и интересные планы на длинные майские выходные. Об этом «Вечерней Москве» рассказал врач — психиатр-психотерапевт и психолог Алексей Вилков.

Хороший отдых

По его словам, в первую очередь важно планировать рабочий день, чтобы решать задачи постепенно. Также необходимо периодически делать перерывы на работе, чтобы не получить сильного переутомления.