Врач Арзамасцев: орехи могут улучшить работу сердца пожилых людей

Людям старше 60 лет полезно есть орехи, потому что они помогут им укрепить нервную систему, улучшить работу сердца, состояние кожи, волос и ногтей. Об этом "Москве 24" рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Он уточнил, что в орехах есть много магния и витаминов группы B, необходимых пожилым.

"Магний и витамины группы B укрепляют нервную систему, а также облегчают и улучшают работу сердца. В орехах также есть хром, который очень хорошо снижает тягу к сладкому у...