Какие продукты поддержат молодость кожи: комментарий медика

Мужчинам и женщинам, которые хотят надолго сохранить молодость своей кожи, следует более ответственно подбирать рацион питания. Он должен быть здоровым, сбалансированным. Как отметил диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с представителями прессы, в первую очередь нужно выбирать продукты с омега-3 жирными кислотами, а также пищу, в которой есть витамин Е. Надо обратить внимание на растительные масла, рыбу, орехи и авокадо. Все это хорошо сказывается на состоянии кожи. Элементы, которые есть в таких продуктах...