Чем полезен дневной сон и как с его помощью увеличить продуктивность на работе

Многие ученые сходятся во мнении, что отдых в дневное время, особенно короткий дневной сон очень полезен для работы мозга человека. Поэтому ученые даже на работе рекомендуют не просто отдыхать днем, а спать. Люди, которые устраивают себе такой перерыв, имеют более здоровый и «молодой» мозг, лучше справляются с умственными задачами. Короткий дневной сон помогает снять напряжение, восстанавливает энергию, активизирует работу мозга, улучшает память, повышает эффективность работы, снижает стресс и даже влияет на творческий потенциал человека.