Диетологи назвали орех, который сокращает вероятность развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний

Орехи содержат большое количество витаминов и минералов. Диетологи выделили самый полезный из них. 

Врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша сообщила, что орехи поддерживают нормальный уровень холестерина, дают строительный материал для клеток и поддерживают нервную систему, но есть их нужно в меру, так как они являются очень калорийными. Дневная норма составляет 30–40 граммов.

Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева отметила, что самыми полезными являются грецкий орех...