Борется с раком и болезнями сердца: диетологи назвали самый полезный орех

Орехи принято считать продуктом, который обладает большим количеством витаминов и минералов. Однако не все из них одинаково полезны для организма. «Вечерняя Москва» узнала у экспертов, какие орехи стоит есть чаще, а от каких лучше отказаться совсем.

По словам врача-диетолога Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марины Макиши, любые орехи — питательный продукт, который концентрирует в себе максимум витаминов, микроэлементов и жиров.

— Каждые из них содержат ненасыщенные жиры, которые полезны для человека.