Сомнолог: увлечение гаджетами для сна может спровоцировать нервную бессонницу

Увлечение гаджетами и сервисами для улучшения качества сна может вызвать развитие нервной бессонницы. Об этом АГН «Москва» рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. «Если человек скачивает кучу программ и приложений, которые мониторят сон, и все время сравнивает их показатели между собой – это не очень здоровый подход, который даже может вызвать «нервную» бессонницу. Трекеры сна противопоказаны тревожным людям. Такие люди часто и уснуть-то не могут, потому что не получается расслабиться.