Названы три простых утренних упражнения для пробуждения организма

Существуют три простых утренних упражнения, которые помогут пробудить организм и взбодриться. Технику их выполнения озвучил тренер по фитнесу Андрей Прокофьев.

Специалист порекомендовал подниматься на носочки и прыгать с приземлением на пятки. Это поможет разогнать лимфатическую систему и побороть отеки, а также активизировать внутренние процессы организма. Еще Прокофьев посоветовал выполнять утром отведение ног в сторону и назад. Необходимо ровно встать и опереться на любую поверхность...