Названы «успокаивающие» продукты, которые можно есть перед сном

Качественный сон – залог здоровья. Но, если с засыпанием появились проблемы, то можно обратить внимание на продукты и напитки, которые помогают быстрее уснуть. Это тот исключительный случай, когда перед сном можно есть. Подробнее о том, какие продукты способны помочь в этом деле, рассказала диетолог Елена Соломатина, передает «Вечерняя Москва». Как отметила специалист, речь идет о той еде, в которой есть мелатонин. Он нужен для нормальной работы нервной системы. Поэтому в качестве натурального снотворного можно рассмотреть вишню и киви...