Диетолог назвал пять продуктов на завтрак, которые снижают уровень холестерина

Диетолог Ричард Эллисон назвал пять продуктов на завтрак, которые помогут снизить уровень холестерина.

В первую очередь диетолог отметил пользу овсянки и яиц. Так, содержащаяся в овсянке клетчатка действует в кишечнике подобно губке, которая впитывает излишки жира. Однако вместо сахара в кашу Эллисон советует добавлять корицу или ягоды. Яйца же содержат много белка и не вызывают резких скачков сахара, что делает их идеальным вариантом на завтрак.

Третьим полезным продуктом на завтра диетолог называет греческий йогурт...