Психотерапевт Крашкина назвала сбой биоритмов одной из причин упадка сил в ноябре

Упадок сил и снижение настроения в ноябре вызваны дефицитом света, холодом и сбоем биоритмов. Об этом сайту Pravda.Ru заявила врач-психотерапевт Ирина Крашкина. По словам специалиста, нехватка солнца нарушает сон, провоцирует дневную сонливость и мешает концентрации внимания. Ситуацию усугубляют холодная погода и адаптация к рабочему ритму после отдыха, отметило ИА «ПензаПресс» . Крашкина подчеркнула, что ноябрь не нужно «просто перетерпеть». Эксперт советует снизить требования к собственной продуктивности...