Кардиолог Паукова назвала важную составляющую долголетия

Полноценный сон является важной составляющей долголетия, которую часто недооценивают. Об этом рассказала «Ленте.ру» кардиолог Екатерина Паукова.

Она сообщила, что взрослому человеку в среднем необходимо семь-восемь часов ночного отдыха. Полноценный сон позволяет организму восстановиться после дневной активности и сохранить нормальную работу гормональной системы. Кроме того, достаточный ночной отдых помогает поддерживать концентрацию внимания и память.

Паукова предупредила, что при...