Врач Тананакина сказала, можно ли морской капустой восполнить дефицит йода

Полагаться исключительно на морскую капусту для системной профилактики йододефицита нельзя. Об этом в разговоре с «Газетой.Ru» рассказала врач-эндокринолог Наталия Тананакина.

Она объяснила, что ламинария содержит много йода, но использовать в качестве единственного инструмента борьбы с дефицитом этого вещества неэффективно и потенциально опасно. Специалист напомнила, что суточная потребность взрослого человека в йоде составляет всего 150 микрограммов. Такое количество невозможно отмерить на глаз в бытовых условиях.