Как понять, что ты выживаешь, а не живёшь? 7 признаков хронического стресса и способы себе помочь

Утром уже нет сил, привычные дела раздражают, а вечером вместо отдыха голова снова и снова прокручивает разговоры, тревожные мысли и события прошедшего дня. Даже когда внешне всё спокойно, внутри словно невозможно выдохнуть. Ты продолжаешь справляться с делами, заботиться о близких, решать повседневные вопросы, но радости от жизни становится всё меньше.Так может проявляться хронический стресс, в котором человек находится уже не первую неделю или месяц. Привычка держаться, терпеть и не показывать окружающим...