Двойной удар по жиру. Что поможет похудеть и удержать результат?

Подходы к снижению веса могут принципиально отличаться в зависимости от возраста. Его необходимо учитывать, чтобы эффективно похудеть и при этом не навредить своему здоровью.

Возраст имеет значение

К примеру, в 20-30 лет метаболизм находится на пике — соответственно, организм быстрее откликается и адаптируется к любым воздействиям. Поэтому в молодом возрасте люди, как правило, легко худеют и, наоборот, набирают вес (такие качели опасны, но об этом расскажем чуть позже).

После 35-40 лет метаболизм начинает замедляться...