«Я хочу победить старение». Как справляться со страхом возрастных изменений

О страхе старения, чрезмерных требованиях к себе и возможности заботиться о здоровье, не превращая жизнь в бесконечную борьбу с возрастом.Иногда человек обращается к психологу не потому, что у него уже есть серьёзные проблемы со здоровьем, а потому, что он начинает замечать изменения, которые раньше казались чем-то очень далёким.Организм уже не всегда реагирует так, как прежде. Требуется больше времени на восстановление после физических нагрузок, меняется самочувствие, появляются новые ощущения, приходится корректировать привычный режим.