Понять себя недостаточно: от глубинной психологической работы к искусству поддерживать себя

Вы долго работали с психологом? Многое поняли о себе? Разобрались в причинах своих переживаний? Увидели привычные сценарии поведения Но однажды оказались в знакомой ситуации и снова отреагировали по-старому?Снова промолчали, хотя хотели сказать нет . Снова испытали тревогу там, где хотелось бы сохранять спокойствие. Снова разозлились, хотя обещали себе реагировать иначе. Или опять почувствовали неуверенность, от которой, казалось, уже освободились.И тогда возникает закономерный вопрос: если я всё понимаю...