Врач Сычева отметила, что слабосоленая сельдь два раза в неделю закрывает дозу омега-3

Слабосоленая сельдь может служить источником омега-3 жирных кислот, если есть ее два раза в неделю. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала диетолог Наталья Сычева. В слабосоленой сельди содержится от 1,5 до 2,5 г жирных кислот, однако гастроэнтеролог Сычева напомнила о необходимости учитывать количество соли. Людям с гипертонической, мочекаменной болезнью или лишним весом следует контролировать ее потребление, уменьшая количество соли в рационе в течение суток и не употребляя рыбу вечером. Для...