Врач Румянцева: избыток B6 грозит повреждением нервов, цинк мешает меди

© Shutterstock

Прежде чем добавлять к привычным витаминам еще один БАД, нужно проверить, не повторяются ли их компоненты. Иначе можно получить избыток вещества, даже соблюдая инструкцию к каждой упаковке. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» предупредила врач, клинический фармаколог, кандидат медицинских наук Екатерина Румянцева.

Так бывает, например, с витамином B6, объяснила врач. Человек пьет комплекс витаминов группы B, а затем покупает магний. Если к магнию тоже добавлен B6, за день организм получает витамин из двух средств.