Врач Новиков: при хроническом недосыпе страдают внимание, память и эмоции

© Lysenko Andrii/Shutterstock/FOTODOM

Осенью темнеет раньше, и организм получает меньше естественного света, что действительно может влиять на внутренние биологические часы, но называть любую осеннюю бессонницу прямым следствием нехватки солнца было бы неправильно. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.

Свет — один из главных сигналов для биологических часов: утренний яркий свет помогает организму понимать, когда начинать активный день...