Когда я «не в теле» или 5 базовых навыков присутствия в теле.

Когда я не в теле , то я:- слишком много говорю????,- захвачен эмоциями и идеями????,- суечусь и тороплюсь???? ♀,- долго поддерживаю неудобную позу тела???? ????.Хочу предложить вашему вниманию 5 базовых навыков присутствия в теле (еще говорят втелеснивания или эмбодимента). Они помогают справиться со стрессом и вернуть контакт с собой, развивать свою осознанность.Ниже я представляю суть каждого навыка и простые упражнения для их практики.???? 1. Заземление.Это способность чувствовать опору под ногами и связь с землей.