Тренер Перев объяснил, что цифра на весах не отражает форму тела

Оценивать физическую форму только по показаниям весов ошибочно, так как масса тела не отражает соотношение мышц и жира. Об этом рассказал тренер и фитнес-инструктор Сергей Перев, передает сайт Life.ru . Специалист пояснил, что при строгой диете без спорта человек рискует потерять мышечную ткань, а при начале регулярных занятий объемы могут уходить даже без изменения веса. Перев посоветовал ориентироваться на посадку одежды, замеры талии и выносливость. Для качественного изменения формы эксперт рекомендовал...