Когда забота о себе превращается в ещё один способ себя контролировать

Мы живём в культуре достижений, где любовь к себе стала новым золотым стандартом. Казалось бы, что может быть лучше? Но всё чаще вместо расслабления забота о себе превращается в очередной список обязательств. Вместо отдыха мы получаем чувство вины за непродуктивный вечер, а вместо принятия тревогу, что мы недостаточно хороши.Ловушка правильной жизниЗнакомо ли вам это чувство? Я должна высыпаться, правильно питаться, заниматься спортом, отдыхать, вести дневник и работать с психологом . Этот список можно продолжать бесконечно.