Как отдыхать между тренировками, чтобы не получить травму

Как отдыхать между тренировками, чтобы не получить травму

Тренер по киокушинкай Эльдар Абдурахманов поделился секретом успешного баланса между интенсивными тренировками и отдыхом, необходимым для предотвращения травм и сохранения мотивации.

«Отдых обязателен. Спортсмены должны отдыхать. Если перегрузить их и не предоставить время на восстановление, то травмы неизбежны. Особенно тяжело приходится с психологической нагрузкой», — подчеркнул тренер.

Абдурахманов отметил важность...