Кардиолог Ломакин призвал следить за водным балансом, чтобы защититься от тромбов при сидячей работе

Предотвратить появление тромбов при малоподвижном образе жизни позволяют регулярные физические разминки и достаточное употребление воды. Об этом сообщил сайт KP.RU со ссылкой на профессора и главного кардиолога Управления делами Президента РФ Никиту Ломакина. Медик подчеркнул, что улучшить циркуляцию крови можно прямо за рабочим столом с помощью упражнения «насос». Сидя на стуле, следует поднимать носки к себе и опускать либо вращать стопами. Подобные движения задействуют мышцы голени, выталкивающие кровь по венам вверх.