Психолог Чепалов: переход к рабочей неделе не должен быть слишком резким

После насыщенных и веселых выходных в понедельник может появиться ощущение пустоты и одиночества. Особенно часто это бывает у экстравертов, сообщил в интервью РИАМО психолог Родион Чепалов.

Чтобы переход к рабочей неделе не был слишком резким, он посоветовал устраивать «понедельничный мост» в виде небольшого приятного ритуала. Это может быть любимый завтрак, прогулка после работы, звонок другу или песня, связанная с прошедшими выходными.

«И еще стоит задать себе вопрос: «Мне сейчас...