Гериатр Турыгин заявил, что когнитивно-моторные упражнения помогают сохранить активности в пожилом возрасте

Когнитивно-моторные тренировки помогают пожилым людям сохранять физическую форму, память и снижать риск деменции. Об этом «Российской газете» сообщил врач-гериатр геронтологического центра «Тропарево» Сергей Турыгин. Специалист заявил, что после 40 лет человек теряет около 1% мышечной массы в год, а после 60 лет — до 3%. Из-за этого слабеют мышцы, ухудшаются координация и ловкость пальцев, отметил «Ридус» . По словам врача, полезно совмещать движение и умственную нагрузку: танцевать и считать шаги в обратном порядке...