Нейробиолог рассказала о способе быстро улучшить настроение с утра

Утром у человека есть возможность способствовать улучшению своего эмоционального состояния на весь день, рассказала изданию Hola нейробиолог Ана Ибаньес.

По ее словам, утром стоит продлить на несколько мгновений нахождение в переходном состоянии между сном и бодрствованием и за это время ответить на вопрос, какие эмоции хотелось бы испытывать в течение дня.

«Вы можете выработать ту энергию, которую хотите иметь», - заявила Ибаньес.

По ее словам, таким образом человек настраивает себя на определенную реакцию на происходящее.