Врач Маматов посоветовал снизить нагрузку при первых признаках простуды

При легком недомогании важнее отдыхать, высыпаться и нормально питаться, чем пытаться «разогнать» иммунитет. Об этом рассказал врач восстановительной медицины, невролог Алексей Маматов, сообщает RT . Насморк и першение в горле без температуры не всегда требуют отмены всех планов. Маматов рекомендовал оценить свои силы и понаблюдать за состоянием в ближайшие сутки. Интенсивную тренировку лучше заменить спокойной прогулкой, легкой разминкой или отдыхом, особенно при необычной усталости. Врач посоветовал лечь раньше и поспать дольше.