Президент Национального фитнес-сообщества Силина: тренировки должны радовать

Строгий контроль питания и чувство вины за пропущенные занятия могут усиливать тревогу. Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина посоветовала избегать крайностей и разрешать себе послабления, сообщает Sputnik . Силина назвала дисциплину основой здорового образа жизни. При этом она подчеркнула важность баланса между физическим и психологическим состоянием: питание и нагрузки должны оставлять ощущение комфорта. Чрезмерная зацикленность на правилах может привести к разочарованию. По словам эксперта...