Диетолог Богданова рассказала, способствует ли кофе росту мышц

Ученые связали большее потребление кофе с меньшим количеством жира и большим объемом мышц на тренировках. Эту информацию в беседе с радио Sputnik прокомментировала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова.

По словам специалиста, кофеин блокирует аденозин, снижает усталость и может улучшать результаты тренировок. При этом полифенолы, включая тригонеллин, влияют преимущественно на внутреннюю скелетную мускулатуру, а не на быстрое увеличение поверхностных мышц.

Богданова предупредила, что...