От диабета. Врач Солнцева назвала фрукт, который поможет снизить глюкозу

Существует распространенное мнение, что сладкие фрукты, в частности, яблоки надо ограничивать в рационе, потому что в них много сахара. Однако научные исследования говорят о другом: регулярно употребление яблок помогает в профилактике диабета и снижении веса.

Снижает холестерин, глюкозу и массу тела

«Действительно, в одном яблоке среднего размера (70-100 г) сладких сортов может содержаться до 17-19 г сахара. Это немало, но глюкоза и фруктоза из целого яблока не так вредны, как сахар...