Тревога: что мы пытаемся контролировать, когда тревожимся

Иногда мне кажется, что мы слишком быстро начинаем воспринимать тревогу как неисправность. Появилась тревога значит, от неё нужно избавиться. Стало страшно нужно срочно успокоиться. Начали крутиться мысли нужно их остановить.Но тревога сама по себе не обязательно говорит о том, что с нами что-то не так.Тревога может быть способом психики сообщить: сейчас происходит что-то важное, неопределённое или потенциально небезопасное. И иногда задача не в том, чтобы убрать её как можно быстрее, а в том, чтобы понять...