Я опять сказала «да», хотя хотела «нет»: 4 способа научиться отказывать и не чувствовать вину

Подруга звонит в одиннадцать вечера, и я опять слушаю её полтора часа, хотя завтра вставать в шесть. Начальник скидывает на меня чужие задачи, а я киваю. Мама решает, как мне жить, и я даже не спорю. Я всё понимаю. Но сказать нет не могу внутри будто что-то сжимается .С похожими словами ко мне приходят очень часто. И почти всегда следом звучит: Наверное, я просто слабая .Нет. Дело не в слабости.Почему нет кажется таким опаснымЕсли в детстве любовь и тепло приходилось заслуживать быть удобной, не расстраивать...