Врач Вязова: в черном чае больше всего кофеина, ухудшающего качество сна

Многие люди привыкли чаевничать вечером, но не каждый знает, какой именно чай сильнее всего ухудшает качество сна. Сомнолог «СМ-Клиника» Наталья Вязова рассказала Lenta.ru , что речь идет о классических сортах. «Если говорить о классических сортах чая, больше всего кофеина обычно содержит черный чай, однако крепкий зеленый чай тоже может оказывать заметное стимулирующее действие», — объяснила она. Вязова добавила, что чувствительный человек, выпивший крепкий чай во второй половине дня, может продолжать бодрствовать тогда...