Физиолог Тейлор объяснил одышку в первые минуты бега

Спортивный физиолог Ричард Тейлор сообщил, что одышка и тяжесть в ногах в начале пробежки связаны с постепенной адаптацией сердца, легких и мышц к нагрузке, пишет газета «Известия» . С началом бега мышцам сразу требуется больше энергии, однако дыхательная и сердечно-сосудистая системы не успевают мгновенно увеличить доставку кислорода. Поэтому даже опытный бегун может почувствовать учащенное дыхание и тяжесть в ногах. По мере тренировки организм приспосабливается: кровоток и потребление кислорода лучше соответствуют потребностям мышц...