Ученые усомнились в необходимости 8-часового сна

Привычное правило о необходимости восьми часов сна для взрослого человека может быть слишком упрощенным. Потребность во сне зависит от возраста, индивидуальных особенностей и режима дня. Об этом профессора Суррейского университета Дерк-Ян Дейк и Энн Скелдон рассказали изданию The Conversation, перевод выполнил aif.ru.

Идея о восьмичасовом сне получила широкое распространение в XIX веке на фоне концепции «восемь часов работы, восемь часов отдыха и восемь часов сна». Однако исследования современных сообществ...