Забыл как дышать при панических атаках

Есть симптом при тревожном расстройстве, который пугает сильнее многих других, это гипервентиляция.Состояние, при котором вы начинаете дышать чаще или глубже, чем в данный момент требуется организму. Иногда дыхание действительно становится быстрым и заметным. Но бывает и по-другому: со стороны человек дышит почти нормально, однако постоянно делает глубокие вдохи, вздыхает, зевает, пытается добрать воздух.И самое трудное здесь даже не само дыхание, а ощущение, что оно перестало быть автоматическим.Вы...