Что вы на самом деле заедаете?

Иногда мы пытаемся похудеть, меняя только питание. Но при этом совершенно не замечаем того, что происходит внутри.Почему в моменты тревоги хочется сладкого? Почему после тяжёлого дня рука сама тянется к холодильнику? И почему именно вечером так сложно остановиться?Начать можно с двух вопросов: какие у меня убеждения о теле и что я на самом деле заедаю?Какие у вас убеждения о теле?Мы часто даже не замечаем, какие представления о внешности получили в детстве. Худая женщина выглядит больной . Настоящая женщина должна быть с формами .