Грызём ногти, накручиваем волосы и трясём ногой. Что говорит тело

Студент перед устным ответом кусает губы. Девушка на работе поправляет волосы, накручивает прядь на палец и щёлкает ручкой. Кто-то замечает, что уже несколько минут трясёт ногой. А кто-то кусает ногти до корня. Обычно такие действия называют нервными привычками . Тревога проявляется не только в мыслях, но и в движениях и всём организме. При напряжении учащается сердцебиение, меняется дыхание, напрягаются мышцы. А часть напряжения выходит в повторяющихся привычных действиях, которые мы не сразу замечаем.