Подмосковный врач Тысячная: нехватка сна может ослабить защиту ребенка от ОРВИ

С наступлением сентября, когда дети возвращаются за школьные парты, вопрос качественного ночного отдыха становится критически важным для их здоровья. Об этом рассказала педиатр Детского научно-клинического центра имени Л. М. Рошаля Елена Тысячная. По словам врача, именно во сне иммунитет работает наиболее активно. Организм вырабатывает цитокины— особые белки, защищающие от вирусов и воспалений. Кроме того, во сне вырабатывается мелатонин, пик которого приходится на ночные часы, — при позднем засыпании его выработка сбивается.