Когда «отпусти» не работает: что происходит с психикой при травме

Просто отпусти. Ну что ты зациклился? Знакомо? Близкие говорят это с любовью. Вы и сами повторяете себе похожее, когда воспоминание выбивает из колеи. Вы старались не думать, переключались, убеждали себя, что всё позади. Но внутри что-то продолжает ныть и не подчиняется приказу.Почему так? Если бы проблема жила только в мыслях, решения забыть хватило бы. Но травматичный опыт отпечатывается в телесных реакциях. В том, как меняется дыхание, как напрягаются плечи, как сердце ускоряется в безопасной ситуации.