Диетолог Мухина призвала пить не больше четыре чашек кофе в сутки

Врач-диетолог Марият Мухина в беседе с ИА НСН опровергла выводы британских ученых о пользе четырех чашек кофе для глубокого сна. Специалист призвала не доверять таким исследованиям, так как реакция на кофеин индивидуальна, а шутки с ним могут закончиться летальным исходом. Безопасная суточная доза кофеина составляет 400 миллиграммов — это три-четыре чашки напитка. Выпить их необходимо строго до 18:00, а лучше всего — за шесть-восемь часов до отхода ко сну. По словам врача, биохимически кофеин не дает энергию...